珠海希玛林顺潮眼科医院

家里的孩子近視之后，許多家長都認為配一副眼鏡就完事了。但是，太輕視近視也是會成問題的，比近視更麻煩的，還有近視度數的瘋狂加深......

我院就曾經接受過這樣的病例：一位還在讀小學的孩子，之前佩戴的近視眼鏡為200度，誰知一個暑假過去，近視竟然猛增到500多度了！看著孩子不得不戴上厚厚的眼鏡，家長也是悔不當初。

一般情況下，近視度數雖然會逐年增幅，但增加速度不會這么迅速。究竟是哪些原因會導致近視度數猛增呢？

1、過度使用電子產品

隨著手機、平板電腦等電子產品盛行，好奇心旺盛、喜歡玩樂的孩子們對電子產品尤為感興趣，但電子產品的過度使用確實會增加近視高發的風險。手機、平板的屏幕光線強，由手機發射的光線未經充分散射就直接進入眼睛，如果直視電子屏幕時間過長，強光將引發眼睛疲勞，出現包括眼睛局部和全身的不適，就算是成年人都會因此對眼睛造成損傷，更別說是處在發育期視力還在成長的未成年人。

所以，家長讓孩子玩電子產品時一定要注意控制時間，以防孩子長時間玩電子產品傷害眼睛。

2、用眼習慣不正確

許多孩子看書、寫字時姿勢不對，經常會距離過近，保持這種姿勢看書寫字，眼睛的調節會異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視，如果長時間不改正姿勢，會使眼睛過度調節的作用加強，眼外肌對眼球施加壓力，終形成不可逆轉的真性近視。有些孩子也會有邊坐車走路邊看書或者躺在床上看書的習慣，這些都會加重眼睛的負擔并加深近視。

因此，家長在孩子讀書寫字時要注意觀察并及時糾正孩子的用眼習慣，正常閱讀距離應是30-35厘米。

3、用眼時間過長，睡眠不充足

現在的孩子普遍課業較重，除了看書寫字做作業之外，看電視放松也會占去一些時間。有些青少年更是有熬夜的習慣。研究表明，在兒童生長發育快速期，即7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發生近視。而且用眼時間過長會使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。

一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會，同時，家長也要保證孩子有充足的睡眠來幫助視力的健康發展，一般來說，睡眠時間應不低于8個小時。

4、沒有良好的用眼環境

一般來說看書寫字的環境應該在適宜的光線下進行，如果光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導致眼睛疲勞、調節過度或痙攣而加深近視。

5、缺乏充足的戶外運動

早有研究表明，增加戶外活動時間能對青少年近視眼的發生發展有比較明顯的保護作用。許多孩子都因為缺乏與自然的接觸而養成了家里蹲的習慣，這對他們的身心發展包括視力都是不好的。

因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動越多，發展成近視眼的可能性越小，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。已經近視的孩子更是要多出去走走，接觸自然多看綠色植物，才能有效預防近視加深過快的問題。